Smartwatches erram a conta de calorias em até 25%, aponta estudo

Por Melhores Tech · deslize para ver →

Pesquisa publicada na PLOS One comparou Apple Watch, Galaxy Watch, Garmin e Fitbit com calorimetria indireta e achou erros severos no gasto calórico.

Quais relógios foram testados no estudo?

Os pesquisadores avaliaram o Apple Watch Series 8, o Samsung Galaxy Watch 5, o Garmin Forerunner 955 e o Fitbit Sense 2, comparando as leituras de cada um com o método laboratorial de referência.

Como o estudo mediu o gasto calórico real?

Por calorimetria indireta, o padrão-ouro de laboratório: uma máscara metabólica (COSMED K5) analisa as trocas gasosas da respiração. Cinquenta e oito adultos pedalaram em ergômetro alternando intensidade moderada e alta.

Então o smartwatch é inútil para acompanhar treino?

Não. O problema apontado é usar o número absoluto de calorias como base para dieta ou compensação alimentar. Como indicador relativo — se você se esforçou mais ou menos que ontem, se manteve regularidade — o relógio continua útil.